برس بدن

شاید در مورد براش بدن یا براشینگ بدن و فواید استفاده از آن برای ازبین بردن سلولیت‌ های بدن چیزی ندانید، اما اگر متوجه فواید برس سلولیت شوید، قطعا از آن استفاده می‌کنید.
برس، براش یا براشینگ خشک بدن چیست؟

همانطور که از نامش پیداست، براشینگ بدن نوعی برس زدن خشک بدن است. این شکل برس کشیدن بدن معمولا به صورت خشک و بدون آب انجام می‌شود و فواید زیادی برای بدن دارد. اگر چه بسیاری از افراد از مقدار کمی روغن برای براشینگ استفاده می‌کنند، اما باز این روش زیبایی و رفع سلولیت‌ های بدن به عنوان براشینگ خشک بدن شناخته می‌شود.

این روش در قدیم در طب آیورودا رایج بوده و در ژاپن و یونان باستان برای زیبایی و پاکسازی پوست از آن استفاده می‌شده است. برخی اوقات از این روش به عنوان یک روش درمانی و لاغر سازی در چشمه‌های آب گرم نیز استفاده می‌شود. براشینگ خشک بدن روشی بدون هزینه و ساده است که تنها با داشتن یک برس مناسب انجام می‌شود. تنها با صرف چند دقیقه زمان به راحتی می‌توانید این روش را در خانه انجام دهید.
بهتر است براشینگ بدن قبل از دوش گرفتن انجام شود. در واقع بهتر است که حین زدن برس بدن، پوست‌تان خشک باشد. برای براش بدن ابتدا از پا‌ها شروع کرده و برس را در جهت مخالف پا‌ها و رو به سوی قلب بکشید. سپس کل بدن را برس بکشید. برس کشیدن‌های ضربه‌ای بهتر از برس زدن‌های آرام و طولانی عمل می‌کنند. از پا‌ها تا زانو را با ضربات سریع و ممتد برس بکشید و سپس پشت پا‌ها (جایی که غدد لنفاوی قرار دارند) را نیز به همین طریق ادامه دهید.

بعد از پا‌ها، از زانو تا باسن، روی باسن، دست‌ها تا‌شانه‌ها را نیز برس بزنید. بعد از اتمام این نواحی از بدن شکم و سینه خود را با حرکت در جهت عقربه‌های ساعت شروع کنید. مراقب باشید که فشار برس را به صورت یکنواخت بر بدن وارد کنید، بدین ترتیب می‌توانید افزایش گردن خون‌تان را مشاهده کنید.